Статьи

02.09.2012 E-mail стресс-тест


На сколько вы зависите от электронной почты? Интересно, что произойдет, если вы лишитесь к ней доступа? Профессор информатики в UC Irvine Глория Марк недавно провела довольно интересное исследование, в ходе которого 13 человек были лишены доступа к своей электронной почте в течение пяти дней.
О причинах, которые подтолкнули ее на подобные исследования, Глория говорит, что по ее мнению в последнее время люди слишком пристрастились к электронной почте, и сравнивает эту зависимость с алкогольной или даже наркотической.
В итоге 13 добровольцев оказались отрезанными от своих почтовых ящиков и не имели возможность воспользоваться ими в течение 5 дней. В 1-й и 2-й дни поведение “подопытных” ничем не отличалось от обычного, но на 5-й день картина изменилась: люди стали гораздо менее подвержены стрессу.
“Для того, чтобы зафиксировать результаты мы использовали мониторы, которые измеряют частоту сердечных сокращений, а также интервалы между ударами сердца, чтобы получить общую оценку снятия стресса называемую вариабельностью сердечного ритма”, поясняет профессор.
Исследователи снабдили испытуемых различными видами датчиков, включая датчики на спинках стульев, чтобы можно было увидеть, если человек откинулся назад, чтобы расслабиться или наклонился вперед, сосредоточившись на чем то.
Как результат, удалось установить наличие пагубных последствий стресса на рабочем месте. Исследование показало, что люди испытывают больший стресс, когда имеют дело с электронной почтой.
Еще одной интересной вещью, которую заметили исследователи, стало то, что почти все участники эксперимента гораздо чаще вставали из-за своего рабочего места и ходили, испытывая необходимость общаться, что, по мнению экспертов, является признаком здорового поведения.
Так же испытуемые сообщили о том, что их работа стала более продуктивной, благодаря тому, что им гораздо легче и дольше удавалось сосредоточиться на поставленных задачах.




Ко всем статьям